¿Cuál es el mejor ejercicio?

En éste articulo del NY Times se debate sobre el mejor ejercicio según expertos. En resumen:

  • Caminar
  • Sentadillas (Squats)
  • Intervalos (HIIT: High Intensity Interval Trainning)

¿Nada de cardio? También ya se esta haciendo popular que ir a al gimnasio a clases de spinning a aburrirse en la trotadora no sirve mucho… Esto se alinea mucho los principios de Crossfit.

Recomiendo leerlo con atención

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