Archivo de la categoría: Entrenamientos

Kilian’s Quest S4 E02 – My best enemy

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Principles of Natural Running with Dr. Mark Cucuzzella

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Cruce de Chile 2011, la previa

Este Sábado y Domingo 22 y 23 de Octubre se viene nuevo desafío deportivo. Sí 2 días. La carrera (Cruce de Chile) parte en Portillo a casi 3.000 metros de altura y termina en Viña del Mar, 300 kilómetros. Eso … Seguir leyendo

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Inspiración

De viaje y nuevamente hay tiempo para hacer un post que no sea sólo linkear algún tema interesante. Esta vez quiero profundizar en algo que más de alguna vez ha salido en las conversaciones relativas al deporte (y a veces … Seguir leyendo

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¿Cuál es el mejor ejercicio?

En éste articulo del NY Times se debate sobre el mejor ejercicio según expertos. En resumen: Caminar Sentadillas (Squats) Intervalos (HIIT: High Intensity Interval Trainning) ¿Nada de cardio? También ya se esta haciendo popular que ir a al gimnasio a clases de … Seguir leyendo

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42K Trail San Martín de Los Andes 2011 (Patagonia Run)

El desafío de participar en los 42k de San Martín partió el día después de correr Villa La Angostura 2010, me gustó tanto esta experiencia que se hizo necesaria una nueva aventura similar. Los grandes Queltehue Runners nos contaron de esta carrera de 50 kilómetros por las … Seguir leyendo

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Reporte carrera: 21k Santiago en chalitas (¡Esto es una falta de respeto!)

…. Llegamos a la entrada de los 21k, como no me habia inscrito trato de meterme en el tumulto que ingresa para “pasar piola” y poder partir con los corredores legales, camino con seguridad mirando el horizonte pero a los … Seguir leyendo

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Paleo Gym, bienvenidos a MovNat

Finalmente un minuto para postear algo nuevo. Siguiendo el estilo de Crossfit pero con un enfoque mas “natural” existe MovNat. Creado por Erwan Le Corre hace un par de años probablemente se masificará. Más en http://movnat.com/

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¿Cómo correr sin lesionarme?

Excelente video del coach Lee Saxby, toca varios puntos muy importantes: Privilegiar pasos cortos y alta frecuencia (+- 180 pasos por minutos) No caer sobre el talón Mantener la columna recta No desperdiciar energia en el eje vertical Inclinarse levemente … Seguir leyendo

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Ralún – Cayutue – Todos Los Santos

Entrenamiento de 21K trail, muy recomendable el sendero. Bien técnico, harto barro y piedras. Lo hicimos en poco más de 3 horas con Nico Nazal y Martín Buttazzoni.  

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